Top

CROSSFIT

CrossFit là gì?

Crossfit là phương pháp tập luyện tổng hợp đòi hỏi người tập thực hiện nhiều động tác có chuyển động chức năng đa dạng và ở cường độ cao. Để dễ hiểu, có thể giải thích bộ môn CrossFit là sự kết hợp đầy đủ của cử tạ, bật nhảy, thể dục dụng cụ, thể hình…

Các động tác, bài tập hỗn hợp của CrossFit đảm bảo tác động lên cả cơ thể và bao gồm nhiều động tác ở dạng đẩy kéo, chạy, leo trèo, và squat.
Ngoài ra, tính đến nay còn có hàng trăm biến thể của động tác chống đẩy và ngồi bật. Vì tính đa dạng và hiệu qủa cao, chương trình thể chất tổng hợp này là sự lựa chọn hàng đầu và đã mang lại nhiều kết quả tốt cho ngành cảnh sát, quân đội, chữa cháy và nhiều môn thể thao yêu cầu năng lực thể chất tổng thể trên thế giới.

ĐĂNG KÝ THAM QUAN PHÒNG TẬP